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发布: 2011-03-16 16:31:30 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

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  2、坐姿扭转

  坐姿,双腿盘放,背部伸直,扭动头部朝向右后方,右臂伸直撑在身体右后方,左臂置于前方,左手置于右大腿上,换到另一边重复做。

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